河南省郑州市85岁的杨老爷子是个网购高手。今年9月底，离家住进养老机构后，他网购更加频繁了;两个月的时间，有150多条购买记录。据今年的调查数据显示，近四成老年用户月均消费高于四次，网购已经成为老年人的生活习惯。(12月12日《河南日报》)

随着移动互联网时代的到来，智能手机成为了年轻人生活中不可或缺的一部分。但是对于一些老年人来说，智能手机是非常“高深”的。由于操作复杂等问题，老人很难学会使用智能手机。特别是在新冠疫情爆发后，不会扫码通行，不会手机支付，不会网上挂号，老人在生活中寸步难行。随着适老化政策的不断出台，以及社会各界的共同努力，我国老年人数字生活已经有了极大的改善。但是互联网在带给老人便利的同时，也让一些已经跨越“数字鸿沟”的老人陷入了“数字沉迷”，不仅长时间使用手机刷视频、转网文，还会大量网购商品。

根据《2020年老年人互联网生活报告》，超过十万老人日均上网时长超10小时，日均活跃时间超过6小时的老人超过1.2万人，60岁及以上老年用户日均上网时长超过一小时，平均一天登陆5次APP，高于其他年龄段的用户。《银发人群洞察报告》则显示，短视频已成为老年网民最主要的娱乐方式，在以抖音为代表的主流短视频平台上，老年人每月人均在线时长可达1500分钟。可见，当前社会存在着一批重度依赖网络的老人，老年人陷入“数字沉迷”已成为“群体现象”，亟需引起高度重视。

老年人对网络产生依赖是由多种因素造成的，但其中最主要的是老人在现实生活中的孤独感无处排解。老年人退休回归家庭之后，闲暇时间增多，子女无法陪伴在身边，亲情被忽视;与外界沟通变少，逐渐与社会脱节;老年人无法感受到自己的个人价值，孤独感增加，更容易陷入精神的空虚，使他们转向寻求别的精神寄托。而网络作为老年人易获取、低成本、零门槛的娱乐方式，自然成为了老人的最爱。又因为老年人自由时间充足，无人约束，相较于青少年反而更容易沉迷网络。

与帮助老人跨越“数字鸿沟”一样，帮助老年人走出“数字沉迷”也需要多方的共同努力。

社会不仅要通过适老化设计让老人使用智能设备更加方便，也要创造安全、舒适、适合老年人的互联网环境，提供适合老年人阅读观看的内容。网络平台需对受众为中老年人的信息加强审核把控，避免向老人推送不实或虚假信息。此外，网络平台也可以像设置青少年“防沉迷模式”一样建立针对老年人的防沉迷机制，强制把控老年人使用时间，阻止其过度沉迷网络。只通过“线上”管控治标不治本，更重要的是“线下”。

作为子女，平时既要给予老人物质生活上的保障，更要给予老人精神生活上的关爱，多些陪伴、交流和沟通，让老年人感受到自己是被需要的，感受到更多的满足感和幸福感。在教会老人上网的同时，还要引导老年人理性、适度地使用网络，传授给他们网络安全知识。也要为老人提供更多替代性选择，让他们有动力放下手机，回归现实生活。

各地各级政府部门可以通过增设一些文化设施，组建老年大学或活动中心，提供更加丰富、更有意义的日常活动，也可以为老年人提供一个交际、娱乐的场所。当满足了老年人的精神文化需求，实现“老有所为”“老有所乐”，互联网的诱惑就自然会下降。

数字时代不能把老人落在身后，也不能让老年人沉迷其中。防止老年人“数字沉迷”不仅需要社会各界的共同努力，更需要子女的关爱。

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