如果你曾经想知道咖啡对你是好是坏，那么你会很高兴地知道它实际上可能对你有好处。根据一项新的研究，喝适量的咖啡或茶可以减少患痴呆症或中风的风险。这项研究周二发表在《PLOS Medicine》上，它包含了11年来的研究。

在此期间，研究人员发现，在英国，经常喝咖啡和/或茶的成年人患中风或患痴呆症的可能性较小。该研究结果不能确认因果关系，但有趣的是，有迹象表明这些饮料可能提供一些我们还不知道的健康益处。

咖啡对你有好处吗？新研究说“是的”

茶通常被认为是人们享受的一种健康饮料。另一方面，咖啡也有其不好的评论。除了它可能在你的牙齿上留下污点外，喝太多对某些人来说是致命的。不过最近的研究已经开始扭转这种看法。

研究人员称，每天喝适量的咖啡可以减少帕金森病和II型糖尿病的风险。一些研究还称，它可以减少患前列腺癌和子宫内膜癌的机会。此外，咖啡含有大量的抗氧化剂，可以保护你的身体并帮助你延长寿命。

研究人员如何进行这项新研究

中国的研究人员根据英国生物库的信息进行了研究。自2000年代中期以来，该项目一直在跟踪其志愿者的健康状况。在这项研究中，研究人员重点关注50-74岁范围内的365,682人。他们还关注了那些事先没有中风或痴呆症的人。此外，所有被研究的人都被跟踪了11.4年的中位数。

该研究指出，在该时间段内，有5079例痴呆症和10053例中风被诊断出来。这些数字还只是基于医院的记录。研究还发现，那些每天喝两到三杯咖啡、三到五杯茶或四到六杯茶或咖啡的组合的人患中风或痴呆症的可能性最小。研究发现，个人中风的风险降低32%，痴呆的风险降低28%。

该研究的作者称，这是第一次对同时喝两种饮料的用户进行说明。过去关于咖啡和茶消费的研究也显示了类似的结果。同样重要的是要注意，这项研究只涉及到个人饮食的一小部分。正因为如此，它不能确定这些人是否一直在饮用咖啡或或其他人从未喝过。

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