读特客户端·深圳新闻网2023年1月19日讯（记者 贺靛婧）春节假期来临，不少市民选择回老家，或与家人朋友出门游玩。在享受愉快假期的同时，也不要忘了做好自我防护，宝安疾控温馨提醒广大市民，春节出行应该采取这些自我防护措施。

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首先是合理安排外出旅行：

1. 慢性病患者和老人等重点人群，尽量不安排远行，避免前往人群密集的场所，远离有发热和咳嗽等症状的人员；

2. 有发热、乏力、咽痛等症状的人员在未排除感染风险前，请避免乘坐公共交通工具、不前往人群聚集场所；

3. 提前做好出行攻略，应避免或尽量少去人群聚集的场所，减少旅途感染风险。

其次准备好防护及出行物品：

备足出行期间所需物品，包括口罩、体温计、抗原检测试剂盒、常用药品、消毒用品等；注意气候变化，备齐保暖衣物，防止感冒着凉。

最重要的是持续做好个人防护和健康监测：

1.加强自我健康监测意识，关注自己以及家人的健康状况如出现发热、咽痛等症状，要及时进行抗原检测，或根据病情来及时就医。

2.做好防护，在飞机、火车密闭空间内，要全程戴好口罩，口罩弄湿、弄脏、变形或损坏后应及时更换。

3.做好手卫生，避免接触公共的物品，洗手尽可能用流水，配合使用肥皂或洗手液，认真清洁指尖、掌心、手腕各个部位。

4.不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时，要注意相应的咳嗽礼仪，要用纸巾或者肘臂遮挡。

5.尽量不去人群密集、空气不流通的场所。游玩过程中要有序排队，与他人保持1米以上社交距离，不聚集、不扎堆。

6.减少不必要的聚餐聚会。聚餐建议使用公勺公筷，用餐时要合理保持就餐间距，避免面对面就餐。坐下用餐时再摘口罩，用餐完毕及时戴上口罩。杜绝带病聚餐聚会。

7.春节期间应清淡饮食，拒绝油腻，不要大吃大喝，放松心情，保证睡眠，规律作息。

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