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凤凰社区老年人学习健康知识。

读特客户端·深圳新闻网2023年2月22日讯（记者 谢燕丽 通讯员 余勇 韩月艳 文/图）2月19日下午，一场以“雨水·健康护航”为主题的中医养生健康知识讲座在光明区聚光联盟举行，来自凤凰社区的30名老人参加了活动。

讲座由光明社区健康服务中心中医师陈宙凡主讲。他认为，肝主生发，春季肝气旺盛，肝木易克脾土，春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏，同时湿邪留恋，难以去除，所以雨水前后应当着重养护脾脏。

陈宙凡根据自己的临床经验，从预防老年人易发疾病着手，针对饮食、睡眠、运动、情志等方面详细向老年人讲解雨水节气养生的要点，帮助老年人更好地维护健康，养成良好的健康习惯。他强调，在生活中，中医养生方法很有益处，在疾病预防和慢性病管理方面有良好效果。

讲座中，老年人现场咨询有关健康方面的问题，陈宙凡逐一解答。

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