【资料图】

1、

1、 说实在的 没有速成的办法 都需要你自己的坚持

2、 多运动 练瑜伽 少吃多餐 睡前4个小时坚决不近食 少吃零食高热量的东西。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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