(资料图)

1、干的茶树菇需要泡15分钟到30分钟才能吃。

2、泡干的茶树菇水量以能淹没茶树菇为宜。最好用冷水泡，用热水泡，香气就跑掉了。往容器中加入一勺白糖，搅至白糖融化。泡发茶树菇的时候加白糖是个秘诀，它能加快茶树菇的软化速度，缩短泡发时间，同时还能让茶树菇的味道更为鲜美。只是梗子不大容易煮烂，一般都是把梗子和头剪断，梗子先煮，菌头后煮。茶树菇它的杆子比较长，帽子比较小，但营养丰富，含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分。茶树菇含有丰富的蛋白质，其中蛋氨酸的含量最高，另外还含有碳水化合物，多糖类，维生素B族，无机元素，铁，钾，锌和硒等，适当的食用有助于补充人体所需营养，有利于身体健康。

标签：