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科学家们长期以来一直在研究锻炼对年轻和老年患者的好处。在很长一段时间里，许多研究人员认为持续的运动和心态可以带来更强的认知提升，特别是在老年大脑中。但现在，一项新的研究声称，运动可能不会提供我们之前认为的好处。

过去的许多研究表明，定期锻炼和练习正念可以使许多老年人的认知能力得到提高。基于圣路易斯华盛顿大学医学院的一组科学家的新研究表明，这种促进作用可能并不像以前的研究显示的那样强烈。相反，该研究显示，定期锻炼和练习正念似乎对你的认知表现没有任何实际影响。但科学家们说，在短期研究中，运动对人体的真正好处不太普遍。这就是为什么该团队计划继续研究，以观察经常锻炼对大脑的影响究竟有多大。

许多老年人担心记忆力下降和他们的大脑表现，特别是近年来痴呆症和其他与年龄有关的疾病似乎在增加。因此，证明运动对大脑的益处有多大，将是继续进行这样的重要研究的关键。

虽然它似乎对大脑没有任何明显的影响，但研究人员说，以前关于运动对心脏健康和其他领域的好处的研究似乎仍然很有希望。而且如上所述，有可能更多的观察将证明对认知能力有同样的效果。不过目前，这似乎不太可能。

为了测试运动对人脑的好处，研究人员共研究了585名成年人，年龄都在65-84岁之间。这些人中没有人被诊断出患有痴呆症。然而，他们都报告了记忆力和其他与年龄有关的认知问题的小问题。经过18个月的定期训练，每组成年人都表现出与刚开始时相似的认知表现。

这并不能确切地证明运动对大脑的好处并不像我们以前认为的那样强大。但是，它确实为该领域的更多研究打开了大门，以了解这些好处可以帮助阻止与年龄有关的疾病，如痴呆症、阿尔茨海默氏症等的效力到底有多强。

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